МАХ

МАХ - Однократное маятникообразное движение по инерции одних частей тела относительно других в упоре или относительно точек хвата в висе, при выполнении беговых, прыжковых и др. упражнений.атакже движение предметом по дуге (вхудожественной гимнастике). - большой мах вперед . Упражнение на перекладине. Первая половина большого оборота назад. Переход из стойки на руках в вис и затем в мах вперед. - мах вперед . Упражнение на гимнастических снарядах. Маятникообразное движение от одной крайней точки до другой в сторону лица. - мах дугой . Упражнение на перекладине и женских брусьях. После размахивания изгибами или подтягивания движение ногами и туловищем вперед-вверх по дуге возможно большего радиуса. - мах дугой из упора . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора спад назад с прямым или слегка согнутым телом и дугообразное движение вперед-вверх с возможно большей траекторией. - мах дугой назад . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах согнув ноги или согнувшись и с махом назад, разгибаясь, дугообразное движение ногами и телом вверхназад с возможно большей амплитудой в висе сзади. - мах дугой назад из упора сзади . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора сзади спад вперед с прямым или слегка согнутым телом и дугообразное движение ногами и туловищем вверх-назад с возможно большей амплитудой в висе сзади. - мах дугой назад с поворотом кругом . Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания в разном хвате на махе вперед перемах согнувшись и с движением тела назад, отпуская руку в хвате сверху, мах дугой с поворотом кругом плечом назад в положение маха вперед хватом сверху или в разном хвате. - мах дугой с поворотом кругом . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Мах дугой с поворотом кругом в вис разным хватом. Может выполняться и после спада назад из упора. - мах дугой с поворотом кругом плечом назад . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу мах дугой с поворотом кругом плечом назад вокруг руки в хвате снизу в положение маха назад хватом сверху. - мах дугой с поворотом на 540 градусов . Упражнение на перекладине и женских брусьях. Мах дугой и поворот на 540 градусов с перехватом в хват сверху. - мах назад . Упражнение на гимнастических снарядах. Маятникообразное движение от одной крайней точки до другой в сторону спины. - мах ногой конькобежца . Движение ногой с ускорением, способствующее более быстрому смещению общего центра масс тела и подготовке к отталкиванию др. ногой, разгибающейся в коленном суставе. Одна из фаз движения ногами.