МИКРОЦИКЛ

МИКРОЦИКЛ - Малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от 2 до нескольких занятий. - восстановительный микроцикл . Микроцикл, следующий обычно после серии высоких по объему или интенсивности микроциклов, а также соревнований; используется с целью восстановления. - втягивающий микроцикл . Микроцикл, используемый после вынужденного или запланированного перерыва в процессе тренировки, а также после резкой смены климатических и временных условий. - разгрузочный микроцикл . см. восстановительный МИКРОЦИКЛ . - соревновательный микроцикл . Микроцикл, используемый в соревновательный период или моделирующий по своему режиму, регламенту определенные соревнования. - тренировочный микроцикл . Обобщенное название ряда основных микроциклов, наиболее напряженных по объему или интенсивности нагрузки. Включает базовый, специально-подготовительный, модельный, а также подводящий микроциклы.