ПОДСЕД

ПОДСЕД - Третий период тяжелоатлетических соревновательных упражнений: рывка и толчка (при подъёме штанги на грудь). Быстрое опускание и подведение атлетом своего тела под штангу. - глубокий подсед . Крайне низкое положение тяжелоатлета с согнутыми ногами под штангой в ходе ее подъёма. Может быть как при подседе ножницами, так и при подседе разножкой. - подсед ножницами . Быстрое опускание и подведение тяжелоатлетом своего тела под штангу с расстановкой ног в передне-заднем направлении. При подъёме штанги на грудь ножницы низкие, при толчке штанги от груди ножницы высокие, угол сгибания в коленном суставе впереди-стоящей ноги более 90 градусов, сзади-стоящая нога почти прямая. - подсед разножкой . Быстрое опускание и подведение тяжелоатлетом своего тела под штангу с расстановкой ног в стороны. Ноги сгибают в коленных суставах, опора на полной ступне, носки и бедра немного развернуты в стороны.