РЕЖИМ

РЕЖИМ - - двигательный режим . 1. Установленный заранее порядок двигательной деятельности спортсмена, имеющий нормированные количественные и качественные характеристики, определяемые планом тренировки. 2. Часть общего режима больного, регламентирующая в соответствии с медицинскими показаниями активную мышечную деятельность (занятия физическими упражнениями, прогулки и т.п.). - питьевой режим . Рациональный распорядок потребления жидкости, разработанный для представителей разных видов спорта в зависимости от времени года, погодных условий и т.д. В процессе тренировочных занятий и соревнований потери организмом воды резко возрастают, при этом организм теряет и значительное количество солей (прежде всего хлористого натрия). Особенно важен для бегунов-стайеров, лыжников-гонщиков, велосипедистов-шоссейников и т.п. - соревновательный режим . Часть общего режима, регламентирующая поведение спортсмена во время соревнований. - спортивный режим . Распорядок жизни спортсмена, способствующий эффективному проведению тренировочного и соревновательного процесса. - тренировочный режим . Режим, регулирующий поведение спортсмена на все время тренировочного процесса. Включает распорядок работы, отдыха и восстановительных мероприятий.