СПАД

СПАД - 1. Гимнастическое упражнение. Движение назад по дуге из упора в вис согнувшись или из более высокого упора в более низкий упор согнувшись. 2. Учебное упражнение прыгуна в воду с перекатом вперед (на 180 градусов) или назад (на 180, 360 градусов), в котором исключена фаза отталкивания. Направлено на освоение и совершенствование техники раскрытия, подготовки к входу в воду и погружения. Выполняется с трамплина иди вышки различной высоты из различных и. п.