ТОЛКАНИЕ ЯДРА

ТОЛКАНИЕ ЯДРА - Вид легкой атлетики. Толчок специального спортивного снаряда (цельнометаллического шара) одной рукой на дальность. Масса снаряда от 3 до 7,26 кг ( в зависимости от возраста и пола спортсмена). Толчок состоит из предварительных движений: скачка или поворота - и финального усилия, представляющего собой быстрое движение рукой от себя вперед-вверх. В процессе скачка или поворота ядро не должно отрываться от щеки метателя. Не допускается держание снаряда на весу. Толчок проводится из круга диаметром 2,135 м.