УПОР

УПОР - (1). Гимнастический элемент. Положение, при котором плечи располагаются выше точек опоры. - упор боком . Смешанный упор. Положение с прямым телом боком к снаряду и опорой одной рукой и ногами. - упор верхом . см. УПОР ноги врозь правой (левой) . - горизонтальный упор . Упор, при котором прямое или слегка прогнутое тело находится в горизонтальном положении. - упор кольцом . Смешанный упор. Положение лежа на животе с опорой руками и бедрами согнутых назад ног, касаясь ступнями головы. - упор лежа . Смешанный упор. Положение с опорой прямыми руками и носками вытянутых ног. - упор лежа на бедрах . Смешанный упор. Положение лежа с опорой прямыми руками и передней поверхностью бедер. - упор на коленях . Смешанный упор. Положение стоя на коленях с опорой руками. - упор на предплечьях . Положение с опорой на предплечья. - упор на руках . Положение на брусьях с опорой на руки по всей их длине. - упор на руках согнувшись . Упор на руках, в котором поднятые прямые ноги находятся над туловищем. - упор ноги врозь вне . Упор с прямыми широко разведенными горизонтально нога ми, расположенными за руками. - упор ноги врозь правой (левой) . Положение в упоре, когда правая (левая) нога находится перед снарядом, а левая (правая) - за ним. - упор присев . Смешанный упор. Положение приседа, колени вместе, с опорой руками около носков. - простой упор . Положение с опорой только руками. - разный упор . 1. Положение на женских брусьях, когда одна рука находится в упоре на нижней жерди, а другая - в упоре на руке на верхней. 2. Положение на коне, когда одна рука опирается на ручку, другая - на тело снаряда. - упор сзади . 1. Смешанный упор. Положение сидя с опорой руками, отведенными назад, или лежа с прямым телом и опорой пятками. 2. Положение в упоре, когда снаряд находится за телом. - смешанный упор . Положение с опорой не только руками, но и др. частью тела. - упор спереди . 1. Смешанный упор. Положение прямого или слегка прогнутого тела с опорой о снаряд руками и передней поверхностью бедер или носками. 2. Положение в упоре, когда снаряд находится перед телом. - упор стоя ноги врозь . Смешанный упор с прямыми разведенными ногами. - упор стоя согнувшись . Смешанный упор. Стоя наклон вперед с опорой руками.