ФАЗЫ

ФАЗЫ - - Ф. движений пловца при выполнении старта . При выполнении старта с тумбочки все движения пловца можно разделить на следующие фазы: латентный период стартовой реакции, замах руками с подседом, отталкивание, полет, входа воду, скольжение под водой и начало первых плавательных движений. При выполнении старта из воды фазы движений остаются, за исключением замаха с подседом. - Ф. прыжка в воду . Различают следующие фазы прыжка в воду: подготовительная, разбег-наскок, отталкивание, полет и вход в воду. - Ф. прыжка на лошади . Приближение к препятствию, отталкивание, подвисание и приземление. - Ф. прыжка на лыжах с трамплина . Прыжок состоит из 4 основных фаз: фазы разгона (скольжение с высокой скоростью после мощного выпрыгивания на лыжню в аэродинамически оптимальном положении), фазы отталкивания (вращательное выведение себя спортсменом вперед-вверх за счет максимально быстрого разгибания ног в коленных суставах на столе отрыва), фазы полета (взлет, выход на траекторию полета, полет, подготовка к приземлению), фазы приземления (действия, направленные на смягчение силы удара во время касания горы приземления).