ШАГ

ШАГ - (1). 1. Законченный цикл движений, повторяющийся многократно в беге, ходьбе, конькобежном, лыжном и др. видах спорта. 2. Элемент техники ходьбы, бега, разбега в прыжках и метании копья, характеризующийся отталкиванием одной ногой и приземлением на другую. 3. Вторая фаза тройного прыжка. - барьерный Ш. Способ преодоления препятствий в барьерном беге. Имеет большую амплитуду движения тела в горизонтальной и вертикальной плоскостях, чем гладкий бег. Состоит из атаки, перехода барьера и приземления. - беговой Ш. Элемент спортивных танцев на льду. Следующие друг за другом три шага: на наружном, внутреннем и наружном ребре, при выполнении которых свободная нога во время превращения в опорную проносится рядом с опорной ногой вперед так, что новая свободная нога (бывшая опорная) снимается со льда сзади новой опорной ноги (бывшей свободной). Различают беговые шаги вперед и назад. - Ш. вперед и выпад . Непрерывная комбинация приемов в фехтовании, состоящая из передвижения шагом вперед и выпада, используемая для атаки. - Ш. вперед и стрела . Непрерывная комбинация приемов в фехтовании, состоящая из передвижения шагом вперед и нападения стрелой, используемая для атаки. - двойной Ш. 1. Полный цикл движений в беге, ходьбе, беге на коньках, состоящий из двух отдельных шагов каждой ногой. 2. Повторный шаг одной и той же ногой при отвлекающих движениях в баскетболе. 3. В фехтовании - см. скрестный ШАГ . - задний скрестный Ш. Разновидность скрестного шага в настольном теннисе, при котором дальняя от мяча нога проносится сзади опорной. Этот способ используется для диагональных передвижений назад: влево-назад, вправо-назад. - напрыгивающий Ш. Шаг с прыжком в баскетболе. - одиночный Ш. Движение одной ногой, совершаемое в беге, ходьбе, беге на коньках. - основной Ш. Элемент спортивных танцев на льду, состоящий из пяти фаз: расслабление коленей; сгибание коленей и толчок; скольжение на согнутой в колене опорной ноге и выпрямление свободной ноги сзади; выпрямление опорной ноги и пронос выпрямленной в колене свободной ноги из положения сзади вперед к щиколотке опорной ноги; расслабление коленей. Исполняется ходом вперед и ходом назад. - передний скрестный Ш. Разновидность скрестного шага в настольном теннисе, при котором дальняя от мяча нога проносится впереди опорной. Этот способ используется для диагональных передвижений вперед: вправо-вперед, влево-вперед. - Ш. пловца . Расстояние, преодолеваемое пловцом за один гребок (цикл движений). - приставной Ш. Способ передвижения в пространстве, применяется в основном для перемещений в боковом направлении. Ближняя относительно направления движения нога первой делает шаг, а другая подтягивается, как бы приставляется до положения основной стойки. Используется в спортивных играх и в ходе подготовительной части тренировочного занятия. - скользящий Ш. конькобежца . Шаг, выполняемый конькобежцем при отталкивании, когда конек скользит по льду. - скрестный Ш. 1. Способ передвижения в пространстве в направлении вперед, в стороны или по диагонали. Движение начинает дальняя относительно направления движения нога, которая проносится мимо опорной и ставится на землю (пол) на расстоянии, необходимом для выполнения последующего элемента движения. Применяется в спортивных играх, метании копья, др. видах спорта и дисциплинах. 2. Перемещение фехтовальщика со скрещиванием ног. - стопорящий Ш. Последний, наиболее длинный шаг разбега на трамплине прыгуна в воду, выполняемый подседом на толчковой ноге с пятки на всю стопу с целью наиболее сильного отталкивания при наскоке. - Ш. фехтовальщика . Перемещение фехтовальщика (вперед, назад, в стороны) по полю боя, исключающее безопорную фазу.