ЯМА

ЯМА - - Я. белковая . Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее низкий уровень свободных аминокислот в крови после восстановления энергопотенциала мышечных клеток в результате напряженной тренировки. - Я. углеводная . Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее глубокое исчерпание содержания гликогена в мышечных клетках после напряженной тренировки. - Я. для приземления . Специальное место в секторе для прыжков: с песком - для приземления прыгунов в длину и троимым; с мягкими материалами (поролон) - для приземления прыгунов в высоту и с шестом. - поролоновая Я. Углубление в спортивном зале, заполненное поролоновыми обрезками. Предназначается для безопасного приземления при изучении сложных акробатических прыжков, соскоков с гимнастических снарядов, в прыжках с "сухого" трамплина или вышки высотой 1-3 м. - Я. с водой . Специальное препятствие в беге на 2000 и 3000 м с препятствиями, расположенное с внешней стороны одного из виражей беговой дорожки. Представляет собой яму с водой 366х366 см, перед которой установлен барьер высотой 91,4 см. Глубина ямы за барьером 70 см. Бегун преодолевает препятствие наступая одной ногой на барьер и, отталкиваясь от него, прыгает в яму с водой. Чем сильнее он оттолкнется, тем меньшая часть его ноги попадет в воду, т.к. дно ямы наклонное и постепенно в конце сравнивается с уровнем беговой дорожки.