ГРЕБОК

ГРЕБОК - (1). Основное рабочее действие гребца. Для удобства освоения техники цикл гребка делится на фазы: начало (захват воды), средняя часть (проводка) и окончание (вынос весла). Продолжительность гребка в разных видах гребли составляет 0,5-1,0 с. Усилия, развиваемые на рукоятке весла, составляют в академической гребле 60-90 кг, в гребле на каноэ 30-45 кг, на байдарках 20-35 кг. - спуртовый гребок . Гребок, выполняемый во время спурта - ускорения лодки на дистанции. Более мощный, чем предыдущие гребки. - стартовый гребок . Гребок, выполняемый во время стартового разгона лодки. Несколько отличается по технике от гребков на дистанции - большей величиной усилий на рукоятке весла.