ДЕЛЬФИН

ДЕЛЬФИН - Способ спортивного плавания. Скоростная разновидность техники спортивного способа баттерфляй. В настоящее время на соревнованиях дистанции, которые в соответствии с правилами должны проплываться баттерфляем, преодолеваются исключительно дельфином. Пловец лежит на груди на поверхности воды почти горизонтально, голова опущена лицом в воду, и выполняет одновременно круговые симметричные движения руками (в воде руки пловца осуществляют гребок вперед-в стороны-вниз-назад. За линией тазового пояса они выходят из воды вверх и одновременно почти прямыми проносятся в стороны-вперед над водой). Ноги выполняют непрерывные симметричные одновременные движения сверху вниз и снизу вверх, туловище - активные волнообразные движения вверх-вниз. Вдох приходится на момент выхода рук из воды. - двухударный дельфин . Вариант техники дельфина, каждый цикл движений в котором состоит из одного движения руками и двух ударов стопами вниз, одного вдоха и одного выдоха. - одноударный дельфин . Вариант техники дельфина, каждый цикл движений в котором состоит из одного движения руками и ногами. Удар стопами вниз согласуется с входом рук в воду. - раздельный дельфин . Плавание дельфином с раздельной координацией движении: если пловец несколько удлинит наплыв на опорную фазу, то второй удар ногами совпадает с началом гребка руками. Такая раздельная координация движений при плавании дельфином используется г. о. для учебных целей. - слитный дельфин . Наиболее рациональный вариант техники при плавании дельфином, когда второй удар ногами совпадает с основной частью гребка руками. Широко используется в спортивной практике. - трехударный дельфин . Вариант техники дельфина, каждый цикл движений в котором состоит из одного движения руками, трех ударов стопами вниз, одного вдоха и одного выдоха.