ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА

ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА - Время отдыха между упражнениями, попытками, занятиями. - жесткий И. О. Интервал отдыха, продолжительность которого недостаточна для восстановления работоспособности до исходного уровня. - максимизирующий И. О. Интервал отдыха, при котором повторная нагрузка задается в фазе сверхвосстановления работоспособности над исходным уровнем. - неполный И. О. Интервал отдыха, при котором работоспособность хотя и не восстанавливается, но близка к дорабочему уровню. - полный И. О. Интервал отдыха, достаточный для восстановления работоспособности до исходного уровня и позволяющий не снижать повторную нагрузку. - удлиненный И. О. Интервал отдыха, продолжительность которого увеличена в 1,5-2 раза по сравнению с полным интервалом.